時々、アスファルトから離れて数時間で、体のリズムが変わることがあります。呼吸が遅くなり、視線が遠くまで行き、肩が下がります。自然の中でのリトリートは、この効果を完全に利用し、参加者が最初の夜に最初に気づくことが多いです。ここでは、森、山、または野原に囲まれた孤立した場所を選ぶときに何が起こるのかについて説明します。
自然はあなたの神経系に何をもたらすのか
私たちの注意は町で常に求められます。クラクション、画面、光、動き: 各刺激は微小な決定を求めますが、この負担は最終的に疲労につながります。自然はその逆の作用をします。自然は努力を必要とせずに優しい注意を提供し、疲れるのではなく休ませてくれます。木の下を歩くこと、水の音を聞くこと、鳥の飛ぶのを見ていること: これらはすべて、注意を必要としませんが、しかしあなたの心は平穏に落ち着きます。
多くの人が2泊目からより深い眠り、より自然な食欲、強い運動欲を感じることがあります。これは魔法ではありません。ただ、体が自然な環境に戻ったということです。
滞在はどうなりますか
リズムは故意にシンプルに保たれています。朝は、天気の良い日は外で行うヨガや瞑想などの優しい練習から始まり、残りの時間は散歩、休憩、自由時間などで構成され、忙しいスケジュールはありません。食事も同じロジックで、季節の料理と近くで取れた食材を使用し、時には会場で栽培されたものを使用します。
自然のリトリートと単なる農村の宿泊施設を区別するのは意図です。会場は美しい景色を持っているだけでなく、あなたを外に出し、画面を切断し、静寂を経験として、商業的なアピールとしてではなく提供します。この真の休息の探求は、私たちが本当にリソースを再生するという記事で探求するすべてに合致しています。
本当に生きることに向かっている場所を選択
自然の中にあると称するすべての住所が同等であるわけではありません。自然がガラスの向こうの背景に過ぎない場所、外に出ることを促さない場所に注意してください。代わりに、ガイド付きの散歩、屋外での時間、Wi-Fiからの断絶、風景との真正な近さを提供する滞在を探してください。
季節も重要です。春と秋は素晴らしい光と穏やかな気温で、夏は高地や水辺の近くで涼しく過ごすことができます。冬は厳しいですが、静寂を求める人には適しています。
まだリトリートの形式が決まらない場合は、ヨガリトリートを選ぶためのガイドに記載されている基準を参考にしてください。まずはゆっくり過ごすことを目指している場合は、スロートラベルについての記事も参考になります。
私たちの選択で、自然の環境を体験の中心に置く住所は、自然のページにまとめられています。私たちは、そこに場所を配置するのは、その公式の情報源が実際に生命を中心に置いている場合のみであり、単に森の写真である場合ではありません。