去印度南部参加阿育吠陀静修，就是让你的神经系统完全放松。一个为身体和精神设计的结构化休息方法。目标不是进行旅游景点的访问，也不是从一个城市跑到另一个城市。它是关于在同一个地方停留，通常是几周，以便让身体和精神的紧张完全消失。
阿育吠陀的基本原则
阿育吠陀是一种非常古老的传统印度医学。它注重通过饮食、特定的按摩和宁静的生活常规来保持身体的平衡。无需任何先前的知识就可以从中受益。
核心原则很简单：如果身体处于适宜的环境中，拥有真正的休息和适应性的营养，它就会恢复自然的再生能力。所采用的治疗方法大量使用热油涂抹在皮肤上以深层次地放松组织。
喀拉拉：活力休闲的目的地
印度南部这个茂盛的热带地区以其严谨的保健中心而闻名于世。克拉拉的温暖潮湿气候有利于治疗的有效性。这是体验“慢旅行”精髓的理想之地。
您只是在一个中心安顿下来，通常周围是自然环境。您花时间阅读、观察周围环境，并让您的新陈代谢习惯自然的节奏。这也是开始数字断舍离的好机会，休息您的眼睛和大脑。
此类住宿的具体益处
一场良好的养生项目会在回家后长时间内产生持久的效果。与日常生活的清晰断开可以重置身体。以下是这种住宿实际带来的东西：
- 压力管理：规律的日常和休息时间可以帮助更好地管理压力。
- 深度身体恢复 : 这种休息非常有助于缓解关节和肌肉的疼痛，特别是在长时间高强度运动之后。
- 改善睡眠：晚上没有干扰和身体护理有助于您恢复正常的睡眠
- 清晰的思维：没有任何安排、不需要做决定和不需要准备餐食，可以释放大量的心理负担。
这种类型的静修适合谁？
阿育吠陀养生项目适合任何感到慢性疲劳或情绪过载的人。这是一种特别合适的方法，如果你感觉自己快要达到职业倦怠的边缘，或者你只是需要一个真正的安静休息。
很多旅行者，包括许多女性，都选择独自出行。严肃的中心都有很高的安全性，指导是专业的，工作人员接受过培训，可以陪伴那些寻求绝对宁静的人。
在静修期间的一、两或三周内什么都不做，有时需要在开始时稍微适应一下。这种完全停止的时间后来成为重新审视自己和管理自己能量的起点。