女性だけのリトリートは、「ガールズオンリー」のリトリートではありません。香りの良いローソクが追加された「ガールズ」のリトリートではありません。会場の選択です。数日間、混合グループのダイナミクスや視線に気を配う必要なく、練習したり休んだり交流したりする非混合グループです。ここでは、この形式が実際に何を意味するか、誰に向けてのものか、どのようにしてあなたに合ったものを見つけるかを説明します。
男女別会場は何を変えるのか
参加者が最初に報告することは、即時のリラックス感です。女性だけのグループでは、多くの人が自分を守ることをやめることができ、会話は心の核心に直接行きます。話し手は、他の場所ではほとんど触れられないテーマについて、自由に話すことができます: 疲労、精神的負担、体の変化、人生の転換期。
これは「男性に反対する」ということではありません。選んだ自分自身との時間です。数日間、他の人を気にすることなく自分自身に集中できます。多くの人にとって、これが日常生活で自分自身を省略してしまうことの解決策となります。
滞在はどうなりますか
クラシックなリトリートの基本は、1日1〜2回のヨガの練習、共同での食事、自由時間、そして自然の中での滞在などです。女性だけのリトリートを特徴づけるのは、追加的な要素です。たとえば、話し合いの時間、書き物や共有の時間、身体のリズムやサイクルに焦点を当てたアプローチ、ウォーキング、ケアなどです。
ただし、過密なプログラムに気を付けましょう。最も良い滞在は空間を残します。昼寝、目的のない散歩など。リラックスするのはこの空間であり、アクティビティの積み重ねではありません。リトリートの選択に迷ったら、計画にないものも見てみましょう。が
誰のために、いつ
この形式は、特に人生の転換期を迎えている人々に響きます。疲れが蓄積している、過負荷になっている、人生の岐路に立っている。もし自分に当てはまるようであれば、私たちのメンタルファティーグとバーンアウト後のリトリートに関するガイドは、数日間の休暇が何をできるか、できないかを明確に示しています。
初めてのリトリートにもとても適しています。女性のみのグループは、出発を心配する人にとって安心感があり、雰囲気も親しみやすいです。ただし、一人で出発することと混同しないでください。女性のみのリトリートで友達と一緒に参加したり、一人で混合セッションに参加したりすることもできます。如果、特に一人で出発することが心配な場合は、私たちのガイド一人でリトリートに参加するが具体的にその心配に対応します。
どのように選択するか
心を静かにして出発するための目安：
- 紹介を全て読んでください。 トーン、語彙、写真は雰囲気の基本を語っています: 優しいそして親密なもの、またはよりトニックで集団的なもの。どれがあなたに合っているかを選んでください、あなたが最も売れているものを選ぶのではなく。
- 小さなグループを優先してください。セキュリティと交流の深さはグループのサイズに関係しています。大きな無名のセンターは人間のサイズの家と同じ雰囲気を生みません。
- 誰がリトリートを主催するかを確認してください：女性だけのリトリートは、主催者の質によって決まります。主催者について、主催者のアプローチ、経験を調べてみてください。
- アクセスを確認してください。駅からの送迎バスを提供する場所は、最後の移動のストレスを取り除き、無理なく到着できます。
- 予約する前に問い合わせてください。直接質問することで、受け入れの質を感じ、最後の疑問を解消できます。
初めての場合、シンプルに保ちましょう。短い滞在で、フランスまたは近いヨーロッパで、アクセスが容易です。最初のステップを踏み出すために、世界の反対側を目指す必要はありません。
あなたのものを見つける
私たちの全リトリートをご覧ください。各アドレスは一つ一つ確認されており、会場ページは必要な情報を提供して、十分な情報を得た上で選択することができます。ヨガを始めたことがない場合は、私たちのヨガ入門ガイドが最初のステップをサポートします。