一見すると、これらは2つの異なる世界のようです。海のエネルギーと、ヨガマットの静かさ。然而、多くの会場が同じ週に両方を組み合わせており、これはただの宣伝文句ではありません。ヨガとサーフィンは、実際には同じことを行っています。息、バランス、そしてすべてが動いているときに存在する能力。つまり、これらを組み合わせることで、多くの利点が得られます。
2つのプラクティスが相互に応答する
サーフィンは身体的に厳しいです。パドリングには強い肩と背中が必要で、ボードに立つには、ヒップと足を動かす必要があり、バランスを取るには、生活の中で使わない深い筋肉が必要です。ヨガはちょうどその準備をします。肩を開き、ヒップを柔らかくし、体の中心を強くし、努力の中で呼吸を学びます。
その逆もまた真実です。波の中でのセッションの後、ゆったりしたポーズで緊張を解き、次の日の筋肉痛を防ぐことができます。朝はヨガマットで、午後は水の中で：両方の瞬間は競合するのではなく、互いに補完しています。
同じ心構え
身体的なものを超えて、より静かな親和性がある。サーフボードの上では、メールを考えることはできない。波を感じ、瞬間を選び、落ちて再び挑戦する必要がある。これは、完全に現在に焦点を当てた動きの中の瞑想の一種である。
ヨガも同じことを、より静かに行います。快適でないポーズの中で呼吸することを学ぶことは、海が荒れたときに静かにするのを助けます。多くの練習者は、ヨガ・マットが彼らのサーフィンをより落ち着かせたと語り、波が彼らのヨガをより活発にしたと語っています。
これらの滞在は誰に適していますか
良いニュース：出発するにはサーフィンを知る必要はありません。大多数の場所では、サーフィンとヨガを組み合わせて、初心者を迎え入れています。現場の設備や、穏やかな波で始めるインストラクターがいます。ヨガは、常に各人のレベルに適応しています。
これらのリトリートは、動くことで切り替える必要がある人にとって特に適しています。静かに座っているだけで一週間が不安でしたら、スライドとマットを交互にすると、パフォーマンスに陥ることなく、アクティブな切断ができます。
この組み合わせを体験するにはどこに行くべきか
ヨガとサーフィンは、海が迎え入れてくれる場所で自然に結びつきます。穏やかな気候で、三つの目的地がよく私たちの選択に現れます：
- ポルトガル: 大西洋岸、エリセイラからアルガルヴェにかけて、人間のサイズの家が多く、波を楽しむことができます。
- モロッコ: エッサウィラ近郊、海とアルガン木の間、フランス語圏で、飛行機でわずか数時間の距離にあります。
- スリランカ: 南部の海岸と熱帯のビーチ、長期滞在が可能な遠い場所です。
あなたは、誠実にヨガとサーフィンを組み合わせたすべての会場をヨガ&サーフのページで見つけることができます。公式の情報源がこの側面を確認する場合にのみ、アドレスを掲載します。波がない場所では波の約束はしません。