バリは、滞在の具体的な計画ができてからでも、夢を抱かせる場所です。ただし、バリでのヨガリトリートは、田園風景や日没の美しさを超えた、他では見つけることができないような場所や教師の密度、そして静寂を求めることにエキゾチックなものがない島を意味します。長い飛行時間を考慮して、予約する前に最も重要な質問は何ですか: マットの上で何があなたを待っていますか?
バリがヨガの場として人気な理由
バリ島には、長い歴史があり、シンプルに説明できます。バリ島の文化は深く儀式化されており、内向きの実践に自然な土壌を作り出します。現地では、オファーは年々構造化されており、世界中から来た教師が村に住み着き、または季節的に滞在しています。
気候も助けてくれます。朝のプラクティスは外で行われることが多く、すでに暖かい気温で体が自然にほぐれます。生活費も手頃で、ヨーロッパでは同じ予算では手に入らないレベルの快適さとケアが得られます。フランスやスペインでの同等の滞在費用を支払わずに、プラクティスの時間、静寂、完全に休息に集中できる環境を得ることができます。
現地での1日の流れ
会場によって異なりますが、滞在のリズムは似ています。1日の始まりは早く、短い瞑想ののちに1時間半のヨガのセッションがあり、朝食の前に行われます。朝の練習は、体を起こすために、ヴィンヤサやハタのヨガなど、よりダイナミックなものになります。午後は、空間を残し、時にはワークショップや、時にはアウトドアアクティビティがあり、1日は、より穏やかなセッション、インやレストアティブ、またはディナーの前のヨガニドラで終わります。
セッションの間、時間はあなたのものです。多くの滞在では、半日または一日を探索するために予約しています。周囲を歩き、休んだり、ケアを受けたりします。食事は実際の場所を占めています。ベジタリアンの食事、地元の食材を使った食事、実践を重くしないように考えられた食事です。如果この流れがあなたに話しかけているなら、ヨガのリトリートを選ぶためのガイドは、参加する前に質問することを詳細に説明しています。
どの地域を選択しますか
2つの大きな雰囲気があり、選択はあなたが探しているものによって異なります。ウブドはバリ島の中心にある歴史的なヨガの中心地です。田園風景や森に囲まれたこの地域は、プラクティス、瞑想、ケアに焦点を当て、より内省的な雰囲気を持ちます。これは、最初のリトリートやデジタルデトックスに集中した滞在のための自然な選択です。
南岸と東岸は、ヨガと海を組み合わせています。滞在は、サーフィンとともに、より活発で、活気に満ちたエネルギーで行われます。朝の実践と午後の波を楽しむアイデアがあなたに魅力的であれば、ヨガとサーフィンについての記事で、この形式を詳しく見てみましょう。あなたはまた、バリのヨガのリトリートのページから、2つの雰囲気と他の可能な目的地を比較することもできます。
どれくらいの予算を準備するか
主な出費は滞在ではなく、飛行機です。パリからデンパサールまでの往復の航空券は、季節や乗り換えの有無、移動時間によって700から1 100€となります。この出費が他の費用よりも高いため、少なくとも10日間の旅になる価値があります。
現地では、選択肢は広範囲にわたります。1日2回のヨガの練習を含む全包式の滞在は、60から90€まで1日あたり、シンプルな宿泊施設から始まります。プライベートルーム、プール、治療を追加すると、価格は急激に上昇します。この価格レベルでは、宿泊、食事、プログラムが含まれています。ただし、ヨガのコースが2回しかない美しいホテルをリトリートとして販売する場合には、事前にその点を知っておくことが重要です。そうでない場合、支払う前に気付くことができます。
誰のためにこの旅が適しているのか、そしてどうやって選ぶか
バリは、継続的な練習と真正の異国情緒を組み合わせたい人、そして少なくとも10日間の時間を持っている人にとって特に適しています。6〜7時間の時差により、2〜3日間の適応期間が必要になります。これは、短い滞在はあまり意味がないことを意味します。時間が限られている場合は、より近いリトリートの方がよく機能することがよくあります。
場所を区別するには、まず誰が教えているか、どのくらいの頻度で教えているかを調べてみましょう。写真の美しさよりも、レジデントの教師、毎日のスケジュール、食事や宿泊に関する最近のレビューが重要です。これらの基準を頭に入れて、利用可能な滞在を調べて、日程の詳細が不明な場所は除外しましょう。