准备行李去静修，就是已经进入了旅程的状态：做得少，选择必需品，把不必要的东西留在家里。带太多东西的诱惑很大，害怕缺少东西。这里有一份简单和诚实的清单，帮助你轻松出行，不会忘记重要的东西。
练习所需的服装
不需要投资一整套服装。两三套舒适的衣服足够，只要它们能让你自由活动：
- 舒适的底衣：可以让您舒适坐下、弯腰和抬腿的宽松裤子或紧身衣。
- 透气的上衣：可以在课程之间交替穿着，并且通常可以在现场洗涤。
- 保暖层：一件保暖的上衣或一件外套，用于最后的放松和冥想，因为身体在静止时会迅速降温。
- 袜子：对于地面姿势和休息时很实用。
请考虑选择那些容易干燥的物品：在几天的住宿期间，手洗小件物品可以避免携带过多的行李。
瑜伽垫和设备
是否需要带上自己的瑜伽垫？大多数场地都提供垫子、砖块、带子和枕头。出发前请在场地详情页或通过消息确认。如果您坚持要带，一个可折叠的旅行垫子会很轻便，也很让人放心。一个大围巾或披肩往往很有用：可以作为放松时的额外毯子，或是晚上的简单舒适。
离开垫子
静修不仅仅是课程。其他时间也值得你带上一些精心选择的物品：
- 舒适的衣服适合闲逛，适应目的地的气候。
- 好的行走鞋，如果场地适合散步，这是非常常见的。
- 一件泳装：很多地方都有游泳池、水上活动场所，甚至是桑拿房。
- 一个可重复使用的水瓶，保持身体水分充足而不增加塑料垃圾。
改变一切的小包
往往是细节让人在现场有所不同：
- 一个简单的洗漱包，带上必要的东西，不要过度。
- 一本笔记本和一支笔：很多人会记录他们的经历，这是一个美好的回忆。
- 一本书，用于远离屏幕的长时间休息。
- 耳塞，用于共享住宿或浅睡。
最重要的是，你需要在家中留下什么
真正的建议可以用一句话概括：携带的东西要少于你想象的。静修不是时装秀，没人会注意你连续两天穿同一条裤子。多余的东西会增加负担，阻碍你寻求的目标。
也请考虑你的电话：很多地方会建议你将其放在一边，甚至会故意关闭Wi-Fi。这是一个测试真正断网的机会，我们在关于数字排毒静修的文章中进行了详细讨论。
一旦行李准备好了，就只需要选择目的地。如果还没有做到这一点，请浏览我们的场地，所有场地都经过一一验证。